ダイエットをしないとやばい

ダイエットをしないとやばいなと最近思います

本当に脂肪が落ちにくくなってきました。代謝が落ちてくるんだろうな

昔はこんなはずではなかったのですが、今はどんどんお肉がつきやすくなってきています

昔は何をしても太ることはなかったので、太っている人を見ると「太っている意味が分からない」くらいに見下してましたよ。太っている人をね

今はその見下していた人と同じ方向に向かっているのが実感できます

今、独身ですので太っているのは見た目的にもよくないと思っております

やはりスリムとまではいかなくてもいいのですが、健康的な体格を維持していきたいです

さて、どのようにして痩せようか

食べないというは不健康ですし、リバウンドする確率が高い!

今、有名なタニタ食堂が全国展開をしてほしいといつも思います

低カロリーで高タンパク!食物繊維たっぷりで健康的な食事を毎日食べることができれば、絶対に健康的に痩せることができるはず☆

しかし、現実的には無理なので酵素ダイエットなど試してみようかなと思っております

飲食店でボリュームや値段を売りにアピールをしておりますが、健康面・ダイエット面をアピールするようなお店が出てきてほしいです

高齢化が進むと量を食べれないお年寄りが増えてきますし、お年寄りの方は健康志向の方は多いと思いますので、流行ると思うんですけどね〜

健康的に痩せたいものです!!

ダイエット中の夏バテ防止

暑い!まだ7月なのに暑すぎる!!

ダイエット中なので食事に注意しているが、少し食事の量を増やそうと思っている

もちろん麺類や白ご飯などの炭水化物を食べる量は増やさないつもりだけど、体力不足に効果がありそうな食材を沢山食べようと思っている

ここからの文章は思ったことを書くので、かなりの散文になっている

適当に読んでください

ここから

肉を中心に食べようか?

また、野菜も沢山食べようと思っている

王将のレバニラ炒め

焼肉屋でたっぷり焼肉を食べる

スッポンは高いが一度行ってもよいかも

そうだ!ニンニクだ!ニンニク料理を沢山食べよう!

他に体力が付く食材は何だ?

ドリンクなら黒酢とかローヤルゼリーなどか?

黒酢が一番安そうだな

ローヤルゼリーはサプリメントとかでもよいか?

まて!せっかくなんだからサプリメントはやめて普通の食事として食べよう

一番手軽なのがニンニク料理だな

口が臭くなるのが気になるが、夏バテ克服のためには仕方がないか

そうだ!ウナギを食べよう

すき屋にうな丼があったけど、値段が高いよな

特盛が1100円だってよ

はぁ??

牛丼屋で1000円オーバーなんて信じられない

スーパーでウナギのかば焼きも売っているけど、本当に値段が高いよな

最近ウナギが減っているらしいけど、値段の上がり方も半端じゃない

しかし、うな丼って良く考えるとウナギとご飯だけなので炭水化物が沢山ってことじゃないか!

やはりニンニクを沢山食べよう

できれば国産の安全なやつだ!

さあ、明日からニンニクを沢山食べるぞ!

バナナで便秘防止

最近はバナナをよく食べる

朝に食べることが多い

普段の食生活でも朝はダイエットシェイクや酵素ドリンクだけなど、それほどしっかり食べることはほとんどなく、昼はしっかり食べる食生活だ

バナナってダイエットのよいのか?

一つ言えることは便通がとてもよくなったことだ

食物繊維があるのか?朝がスッキリだよ

他にもバナナは他の果物と違ってサッと皮を剥いて食べれる点が非常に気に入っている

手も汚れることはあまりない

だから、朝はパソコンを起動させて、メールなどのチェックをしながらバナナとコーヒーで朝ご飯にすることが多いので効率もよいよ

難点をいうと、常温で置いておくと日持ちがあまりしない点かな

熟したバナナは俺は好きではない

近くのスーパーでたまにバナナの特売をしているのだが、まとめ買いをしても熟しすぎる前に食べきれない

冷蔵庫に入れてもよいのだが、スペースの問題がある

贅沢な悩みだろうな

大体パン一つでも高いものなら200円近くしたりするが、バナナは5本くらいついて150円なのでリーズナブルなんだよね

大体1本30円くらいか

朝に2本食べても60円って考えるとお値段的にもリーズナブル

確かに毎朝食べるのは飽きる

しかし、おやつとしても食べることがあるので常に常備をしている

バナナ最高!

と今は思う

果物の中ではカロリーが高いかもしれなが、炭水化物を食べるよりもカロリーは少ないんじゃないか?

ダイエットにも良いと思うけどな〜

まあ、しばらくはこの生活習慣を続けよう