緑茶ダイエット

緑茶に多く含まれているカテキンやカフェインなどの成分は、脂質等を効率的に身体の外に排出すると共に、脂肪燃焼を促す作用があります

食事と一緒に緑茶を飲めば、脂肪の吸収を抑えることが出来るでしょう

運動する前に緑茶を飲めば、脂肪が燃焼されやすくなるでしょう

つまり、緑茶を飲めばいいのです

これが緑茶ダイエットです

日本人に馴染みの深い飲み物であることや、簡単でお金もかからない、特別なことは一切必要ない

だからこそ、継続することが出来る

続けられるからこそ、効率的かつ効果的なダイエットになります

しかし、注意しなければならない点もあります

緑茶を飲めば痩せるというわけでもないのです

あくまでも、ダイエットをサポートする成分が含まれているということです

脂っこいものを食べてもいいというわけではなく、栄養バランスとカロリーバランスを考慮した食生活を送らなければ、ダイエットの効果はありません

適度な運動をすることで、緑茶の脂肪燃焼効果が発揮されます

飲めばいいというのではなく、ダイエットのサポートとして緑茶を飲みましょう